大家好，今天我们揭秘初学者踢球别扭的原因，这些技巧或许能帮到你，希望大家喜欢！
有时你可能会问自己，他们都说这场比赛看起来很美，为什么我做的时候看起来很笨拙？
事实上你并不孤单，很多人都有类似的问题
今天我们将学习从传球、转身、脚步、位置到手臂的五个基本要素
我们的目标是让我们看起来不那么笨拙，甚至是优雅
因为这是让我们的比赛进步的机会，下面我们正式开始：
摆臂
如果我们曾经试过不摆动手臂跑步，就会知道这种感觉有多奇怪
尽管这样也能跑，但这不是最有效的，当然感觉也不自然，也不协调
而这样的肢体动作往往是球员看上去很别扭第一个迹象，他们脚下有球，身体僵硬、笔直可能是最常见的，尽管看起来也似乎完成了动作。
但它会极大地影响我们的平衡能力，使我们无法产生全部的力量，也无法使提速，总之很低效。
所以就像我们在走路或跑步的时候，当我们脚下有球的时候，自然而然地做，最重要的是放松，不要想太多，记住，这需要自然而然地进行。
开始时，肘部要弯曲，手臂要稍稍向外侧伸展，这将为我们的练习打下良好的基础，这样我们就可以尽快度过手臂笨拙的阶段，尤其是在其他技能都需要这些习惯的情况下。
膝盖和脚尖
下一步，我们将把两个动作结合在一起，做到轻盈、柔软，膝盖柔软是至关重要的，无论是空中控球、地面运球，还是以各种方式传球，都是如此。
膝盖弯曲，尤其是当我们刚开始学习的时候，可以帮助我们克服那种笨拙的感觉，膝盖弯曲，脚趾和手臂也会随之弯曲。
正是这些元素，可以让我们在快速有效地移动球的同时，踢出自己的风格和优雅感。
所以，也许我们会发现，我们越能摆脱僵硬和那种压力，我们就越能放松和轻松地进入运动，为未来做好准备。
脚趾或脚尖要灵动起来时刻做好准备，这意味着要保持轻盈的脚步，将我们的重心敏捷地从一只脚转移到另一只脚，当然也包括手臂，做一些轻击球的动作。
步法
进入下一步，这里所说的触球是指我们的步法，建立和培养良好的习惯，使我们与地面有很多接触。
球，也许是所有这一切秘密的根本所在，我们需要带着一点目的和意图去练习。
过多的地面接触，而没有足够的带球动作会显得非常不自信和缺乏经验，过多的有球时间而不训练我们的脚步，看起来和感觉都会很别扭。
所以要想带着目的感去移动球，重要的是我们要习惯在球上有很多接触点，所以一旦我们碰到球，我们就把那只脚放下来，然后调整立刻调整我们的支撑腿，让它去正确的位置来支撑踢球的脚。
每次都要把支撑腿移动到我们可以让踢球腿舒适地、可控地踢到球的位置，确保不用够球。
所以我们也许能明白为什么做好准备脚尖踮起是如此重要，我们随时可以加速，一旦我们建立了信心，就可以使用我们脚的不同部位来改变方向。
传球
传球，这是真正能让我们在比赛中摆脱困境的东西，我们可以传球给另一个队友，这就是传球的作用所在。
但要做到既不显得像初学者一样笨拙，又有足够的力量和准确性，这就有点学问，现在大多数初学者在执行传球时，都倾向于用后侧腿向前推过球，就像下面这样。
这有时这可能是一个有用的技术，但对于速度和精度要求比较高的情况下，效率和平衡是关键。所以我们要做的不是推球，而是击打球，支撑腿要想办法保持平衡。
所以，现在我们回到脚的位置上，支撑腿要靠近球，而不是像推传那样，这样做可以给我们一个锚点，让我们的踢腿更准确，当我们冲过去时力量也会更大。
位置
如果我们在射门时总是摔倒，或者我们只是在努力产生力量，那么脚的位置往往是首先要解决的问题。
因此，支撑脚放好，我们才能够打开髋部，膝盖微屈，脚内侧触球将球击打出去。
正如所看到的，我们的重心在支撑腿上，这意味着我们可以让踢球腿处于接球的最佳位置，如果我们上前接球，可以快速调整支撑腿上迎上去。
如果我们转到身后，我们就可以直接打开身体，所以让支撑腿靠近球是至关重要的，它是一切的关键，保持紧凑和平衡，这样我们的触球才可以准确有力。
以上这些小调整可以让我们更加平衡和协调，让我们产生更多力量，准确性更好、速度更快、也更敏捷。
无论何时，我们都能很好地控球，所有这些改变都需要时间，我们都要经历这个阶段，在控球的同时，摸索如何让我们的身体更加协调。
我们要记住，世界上最优秀的球员首先要做的就是保持简单。
他们保持紧凑和高效，他们移动脚步，让身体处于最佳位置，他们日复一日地训练这些内容，通过简单的练习来培养习惯，最终形成本能。
如果我们也能牢记这一点，并尽力去做，那么尴尬的阶段很快就会过去。
掌握更有趣的东西，比如用脚的不同部位移动和传球，以及各种不同的射门技巧。
但要记住我们的首要任务就是我们的基础动作。
全文完。
文章来自：公众号_足球之路
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