当今世界的前锋球员，已经是新时代的前锋类型，与过往的站桩型中锋有着很大的区别，他们更加灵动，更加注重跑位以及传接球
但是不变的是，顶在中锋位置的他们总要面临背身拿球的考验，因此背身拿球也可以说是前锋球员的基本素质之一。  

基本要点  

身体侧向站立，把肩膀留给防守球员，惯用脚朝向来球。这也是为了防止你被推倒，并且能更好的护住球。  

通过肩膀观察防守球员在哪，并且你的胳膊可以适当伸出去来感受防守球员的位置。  

当球离你很近的时候，向左跨步，同时肩膀也向左倾斜，装作从左侧突破的假象。

接到球以后，突然向右转向，同时用惯用脚的外脚背将球向右后方拨。  

当你向右转身的时候，你的右胳膊可以顺势轻推一下防守球员起到干扰的作用。

当然要注意不能犯规。  

训练方法  

你和你的队友或者朋友平时也可以进行这方面的练习。

如果是2个人的话，找一个瓶子或其他标志作为防守球员，一个人给另一个人传球，按照上面的要点，进行练习。

自己1个人可以找墙来代替传球；3个人的话，其中一个人当防守球员。  

注意事项  

要确保防守球员看不见球的时候，进行转身摆脱，这样效果才最好

防守球员视角

你要朝侧后方转向，这样能直接面对球门，而不是朝侧边转向，这样摆脱的意义并不大。  

背身拿球摆脱对于前锋球员来说是非常实用且常用的技巧，在熟练掌握了该技巧之余，大家也别忘了要多锻炼个人的上下肢的肌肉力量，这样你在前场给到对手后防线的压迫力将会更大。  

全文完。

文章来自：公众号_足球教学